Le temps de sommeil idéal pour la santé existe, des scientifiques l’ont déterminé avec précision

Une femme doit dormir 7 heures 36. Un homme douze minutes supplémentaires. Une enquête étonnante.

 

Les femmes ont besoin de moins de sommeil que les hommes pour être en bonne santé

Les femmes ont besoin de moins de sommeil que les hommes pour être en bonne santé

Il a fallu sept ans de recherches pour aboutir à ce résultat. Et il est très précis, calculé à la minute près. Pour être en bonne santé, une femme doit dormir 7 heures 36. Un homme douze minutes de plus.

 

Les scientifiques se sont penchés sur le sommeil de 3760 hommes et femmes. Avec un constat : moins on dort, plus on pose d’arrêts maladie.

 

Qui dort fait des économies

 

Dans leur enquête publiée dans Sleep, les chercheurs sont même allés plus loin. Des troubles du sommeil mieux pris en compte permettraient de réaliser des économies. 28 % pour l’assurance maladie. Un chiffre édifiant.

 

Des résultats surprenants? Pas pour la présidente du réseau Morphée. La prise en charge des troubles chroniques du sommeil est sa spécialité. Et depuis de nombreuses années, elle défend cette idée : le secret de la bonne santé se trouve au fond de notre lit.

France

 

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