Les hommes ont besoin de dormir 12 minutes de plus que les femmes pour être en bonne santé

Hommes et femmes inégaux devant le sommeil. Une étude le montre. Leur santé en dépend.

dodoPuisqu’on vous dit que c’est scientifique! Les hommes doivent passer davantage de temps sous la couette que les femmes. 12 minutes de plus exactement. C’est une question de santé publique. Une étude finlandaise, relayée par le magazine Time, vient de le prouver. Il faut 7 heures 48 de sommeil à un homme pour rester en bonne santé. Les femmes, elles, n’ont besoin que de 7 heures 36.

Au delà de cette disparité, l’étude insiste avant tout sur la nécessité de bien dormir. Pendant sept ans, les chercheurs ont suivi 1 885 hommes et 1 875 femmes. Leur conclusion: ceux qui dorment le moins posent plus de jours d’arrêt-maladie. Les scientifiques prônent une meilleure prise en compte des troubles du sommeil. Les coûts directement liés à l’absentéisme au travail pourraient ainsi diminuer de 28% .

Hommes ou femmes, mieux vaut dormir que guérir.

Yoann

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